الفُصال العظمي – حياة جيدة بعقل نشط

إذا كنت مصابًا بالفُصال العظمي، فليس من المهم فقط أن تكون نشيطًا وتحافظ على المفاصل بصحة جيدة، ولكن من الضروري أيضًا أن تكون يقظًا وإيجابيًا. إن كون الدماغ نشيطًا يعزز الاتجاه الإيجابي للحياة – الذي يعد مزية هامة للمصابين بالفُصال العظمي. 

اعتقد العلماء أن قدرة الدماغ على التغير (المعروفة بالتكيُّفية الدماغية) استجابة للمؤثرات، مثل التعلم، تحدث فقط مع صغار السن. ولكن عرفنا حديثًا أن الدماغ يحتفظ بقدرته على التكيف على مدى الحياة. أضف إلى ذلك، أن عليك المداومة في استخدام عقلك للحفاظ على وظيفته بشكل جيد.

في دراسة أخرى، تبين أن البالغين الذين أكملوا دورات تدريبية معتمدة على الحاسوب أظهروا تحسنًا في مجموعة من وظائف الدماغ، ومن بينها تقوية الذاكرة.

مارس هذه الأنشطة للحفاظ على نشاط عقلك في أي سن:

• حل الألغاز وألعاب الكلمات
• تعلُّم لغة
• عزف على آلة موسيقية
• القراءة، والكتابة، والتلوين، والرسم

إن الدماغ يشبه العضلة. كلما ازدادت الأنشطة التي يقوم بها، كلما ازدادت قوته. فعليك أن تهدف إلى الجمع بين التحفيز العقلي، والبدني، والاجتماعي، حيث هناك أدلة على أن 

الجمع يكون أكبر من جملة أجزائه لمساعدتك في الحياة على
أكمل وجه.