العضلات والمفاصل

على الرغم من أن هذه الآلام قد تكون مزعجة بشكل كبير، فإن معظم آلام الرقبة تكون ناتجة عن إجهاد بسيط في العضلات؛ وغالبية الأشخاص تتعافى منها في غضون أيام قليلة

تتضمن الأسباب الشائعة لآلام الرقبة:71-73 

• المبالغة في استخدامها أثناء ممارسة التمارين الرياضية 

• الجلوس بزاوية غير مريحة أثناء مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب أو حتى التحدث في الهاتف

• الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر في العمل بوضعية غير مريحة

• الاستخدام المتكرر للوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر بوضعية خاطئة

• النوم مع وضع الوسادة في مكان مرتفع أو مستو جدًا، أو النوم على بطنك

• الشعور بالقلق والإجهاد 

وفي معظم الحالات، تستمر آلام الرقبة غالبًا لمدة تقل عن أسبوع. ولكن إذا استمرت المشكلة لمدة تزيد عن أسبوع، استشر أحد متخصصي الرعاية الصحية لإجراء فحص شامل.73